網紅的藏寶箱擷取自本文片段：
來自密歇根州底特律的諾拉‧蘭登（Nora Langdon）曾經是一名房地產經紀人，在2007年65歲時，她的體重已超過95公斤，爬樓梯都會覺得呼吸困難，於是下定決心想改變自己。
她說：「我在65歲之前從未去過健身房，也沒有學過任何有關舉重的知識。剛開始練習時我也有過猶豫，開始健身的第一天回家後，我就不想再去了，因為這對我來說太辛苦了。然後我聽到有一個聲音說『回去吧』，於是第二天我又去了，直到今天我仍在這裡。」
「這項運動讓我一直保持著動力，我現在身體很強壯，這就是我想要保持的狀態。」
假日，不該是躺在家裡的時候，
這麼美好的天氣，曬曬太陽，
在公園運動，
或是開始報名一間離家近的健身房，
然後開始改變你的人生吧💪
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